さとり、愛、豊かさ… 幸せに生きるためのヒントをささやかに綴っています。

 

カテゴリー:自分を成長させる

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昨日の1.01倍頑張ってみる

ゆうきゆうさんの「セクシー心理学」というメルマガをかれこれ10年ぐらい購読しています。

メルマガタイトルとはうらはらに、かなり参考になる情報(バストネタもかなりの頻度で入ってますが…)が月一ぐらいのちょうど良い頻度で届くので、届くたびに嬉しく拝見しています。

そんな、ゆうきゆうさんの「セクシー心理学」に自己成長の参考になる記事があったので、シェアさせていただきます。

以下「セクシー心理学」より引用(一部抜粋)



◆ 2よりも3よりも、1.01?

たとえば、ある日にサボってしまい、仕事や勉強ができなかったとき。

次の日に、こう考えてしまうことはありませんでしょうか。

「今日は、昨日の2倍やろう!」
「昨日までの3倍は頑張らないと!」

でも。それ、ムダです。無意味です。

実際に、そんなに簡単に、数倍の力なんて、出せるわけがありません。
結局、頑張ろうとしても数分で「あーあ、ムリだわー」と思ってしまいます。

「2倍」「3倍」との隔たりがあまりに大きすぎ、かえって疲れて、何もできな
いまま、終わってしまうはずです。

とにかく大切なのは、昨日までの自分が100とするなら、今日は101…というよ
うに、

「昨日までの、1.01倍やろう」

と考えることです。


◆ 1.01であっても、一年後には…?

そう。
たった1%のアップで構いません。

今日は、昨日までの、1.01倍。
ただ、それだけです。

本当にちょっぴりだけ、今までよりプラスで行動しよう、頑張ろう、と思うだ
けでいいのです。

「ええっ? たった1.01倍?」

と思いますか?

でも。
これを毎日、続けたら、どうなるでしょう。

毎日、「昨日までの自分の、1.01倍行動する」と考えるのです。

すると、

今日は 1.01倍。
明日は、1.01倍×1.01倍
明後日は、1.01倍×1.01倍×1.01倍…

というように、ズンズン増えていきます。
これを一年こと、365日、続けたとします。

すると、1.01を365回かける(365乗)ことになります。

「いやいや、1.01を365乗したって、たいした数にならないよね?」

と思いますか?


しかし。電卓を使って計算してみると、

1.01の 365乗 = 37.7834343

すなわち、37倍以上になるのです!
あなたが、昨日の1.01倍行動し、1.01倍の成果をあげる、というのを、1年続
けるだけで、1年後のあなたは、今日の37倍以上の成果をあげられるようになっ
ているのです。

もちろん、すべてが計算通りに進むわけではありません。
時にサボッてしまうこともあるでしょう。

しかしあなたが昨日、どんな状況にあろうとも、「今日は昨日の1.01倍の行動
をしよう」と考え続けることが、何より大切なのです。


◆ どんな行動…?

では具体的に1.01倍って、どんな行動でしょうか?

たとえば今日、ダラダラ起きられないとしますよね。
こんなときに、「足を一本だけ、ベッドから出してみる」だけでも十分です。
それだけで、起きるための、とっかかりになります。

他にも、

「今までメールしなかった人へのメールを、一文字でも打ってみる」
「行きたかったけど、昨日まで行かなかったところを、少しネットで調べてみ
る」
「読まなかった本を、1ページだけでも読んでみる」

など、本当に小さなことで構いません。

とにかく「昨日までの自分だったら、しなかったことを、1%だけ」。

1%と思えば、簡単に行動できるのではないでしょうか。
それで十分なのです。

とにかく「1.01」!
この数を、胸に刻んでください。


◆ 1.1倍だったら…?

ちなみにもしあなたが、「1.1倍」こと、昨日の10%プラスの行動ができるな
ら、これはもう、スゴイことになります。

1.1の 365乗 = 1.28330558 × 10の15乗 = 約1000兆

です。

もうホント、1.1だけでも、このレベルです。

逆に1.01倍すら大変だと思うのなら、それこそ1.001倍でも構いません。
まさに0.1%のプラスです。

これであっても、

1.001の 365乗 = 1.44025131

となり、一年後のあなたは、今の1.5倍近くの成果をあげている可能性だって
あります。
これだって、普通に考えたら、十分な成長ではないでしょうか。

本当に、ほんのちょっと、毛ほどのちょっぴりレベルでいいのです。

それでも、「1」のままより、何倍もいいことなのです。


※引用以上


昨日と同じ行動をしていたら成長することは出来ません。

ほんのちょっとだけでいいから昨日の行動にプラスαをしていくことで、それが積み重なっていけば、一年というスパンで見れば、たしかに大きく成長していると思います。

大きなことをやりとげるのは難しいし、気持ちも続かないですが、ささやかだけれども、ちょっとしたプラスαの行動であれば、続けていけるんじゃないかなと思います。

昨日より、ほんのちょっと成長した自分に…

がんばっていきましょう!
(^o^)

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